近年來(lái)，新冠肺炎疫情成為全球性公共衛(wèi)生問(wèn)題。疫情期間，如何呵護(hù)孩子們的心理健康？記者采訪(fǎng)了國(guó)家精神心理疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院的心理專(zhuān)家申艷梅，聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)。
專(zhuān)家指出，兒童對(duì)壓力事件會(huì)更加敏感，在應(yīng)對(duì)壓力的過(guò)程中會(huì)面臨很多挑戰(zhàn)。第一個(gè)挑戰(zhàn)是焦慮和恐懼，他們會(huì)擔(dān)心自己、朋友和家人可能會(huì)得新冠肺炎；第二個(gè)挑戰(zhàn)是學(xué)習(xí)受影響，孩子們?cè)诩依锷暇W(wǎng)課，過(guò)程中難以集中注意力，容易分心；第三個(gè)挑戰(zhàn)是生活作息紊亂，比如飲食不規(guī)律等；第四個(gè)挑戰(zhàn)是社交問(wèn)題，疫情期間缺乏社交可能導(dǎo)致孩子感到孤獨(dú)、焦慮。
申艷梅建議，首先，家長(zhǎng)可以幫助孩子們保持正常的作息習(xí)慣，家長(zhǎng)可以和孩子一起制定作息表，并以身作則，和他們一起遵守和執(zhí)行；其次，家長(zhǎng)可以幫助孩子維持社交，通過(guò)電話(huà)、視頻聊天與朋友、家人保持聯(lián)系；第三，家長(zhǎng)可以幫助孩子學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)技能，比如幫助他們理解和接受消極情緒，教他們一些放松技巧，如呼吸放松訓(xùn)練等。
專(zhuān)家建議，家校攜手幫助孩子們健康成長(zhǎng)。學(xué)校除了提供網(wǎng)絡(luò)課程外，也可以提供一些線(xiàn)上心理健康宣教課程，如開(kāi)展如何科學(xué)預(yù)防新冠的線(xiàn)上課程，幫助孩子減輕對(duì)疾病的恐懼，同時(shí)也可以提供一些線(xiàn)上心理課程，教孩子識(shí)別和調(diào)節(jié)不良情緒。此外，還可以為有需要的孩子提供專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)。
記者：帥才、姚羽
報(bào)道員：歐建君、崔夕龍、葉凌屹
鳴謝：中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院
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