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3月29日，由南京市建鄴區(qū)民政局婚姻登記處主辦、南京緣之園婚姻家庭服務(wù)中心承辦的建鄴區(qū)婚姻課堂，邀請了國家二級心理咨詢師、南博科學(xué)教育研究所副所長劉霞，在線上為大家?guī)砹艘淮巍耙咔橄虑榫w應(yīng)對及夫妻溝通”的講座。
劉老師從疫情期間壓力來源，有壓力時軀體、心理上的反應(yīng)，壓力應(yīng)對模式等幾方面展開了詳細(xì)的闡述。劉老師告訴大家，當(dāng)一個人有不好的情緒體驗時，首先應(yīng)該覺察、承認(rèn)情緒，其次要能分辨情緒，然后要通過自我對話的方式接納情緒，也就是要做好心理調(diào)適。劉老師用溫柔的聲音教大家將手放在腹部，慢慢深呼吸放松。
市民張女士在互動中反映，疫情以來，她情緒一直很緊繃，每天都睡不安穩(wěn)，聽了線上講座，她感覺焦慮情緒有所緩解，以后會試著用這種方法舒緩自己的情緒。
劉老師在課程的第二部分介紹了夫妻溝通的密碼，告訴大家情緒背后是夫妻間未被滿足的需求。積極關(guān)注對方的需求，同時合理表達(dá)自己的負(fù)向情緒，是夫妻間關(guān)系維護(hù)的重要途徑。
課后，參與互動的孫女士表示老師的講解全面、實用，語言也非常有感染力，期待建鄴區(qū)婚姻課堂接下來的線上課程。
為深入開展“我為群眾辦實事”實踐活動，構(gòu)建美好婚姻，“情滿建鄴”——建鄴區(qū)婚姻課堂針對疫情期間產(chǎn)生的情緒問題開發(fā)了本課程，受到市民好評。通訊員 吳俊
