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11月22日10時34分
二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣
小雪
如約而至
我國大部分地區(qū)開始降雪
但雪量不大
故稱小雪
小雪有三候
小雪節(jié)氣的到來
意味著天寒地凍的刺骨之冷開始展露
此時，北方氣溫逐步降到0℃以下
很多地方已經(jīng)出現(xiàn)降雪
南方部分地區(qū)也已進入冬季
小雪時節(jié)
除了要增加衣物來保暖
也要注意調(diào)節(jié)作息時間
保持良好的身體狀態(tài)
別讓感冒“鉆空子”
冬天進行一些適度的有氧運動
不僅能調(diào)節(jié)心肺功能
也有助于保持身材
不過要注意
冬天氣溫較低
身體四肢容易出現(xiàn)僵硬癥狀
因此跑步前一定要充分熱身
避免運動傷害
寒意漸濃
你在等一場雪
那場雪也在等著你
美好的事物終究會互相吸引
小雪 快樂~
來源：央廣網(wǎng)
監(jiān)制：王薇 馬媛 荊詩越 陳欣萌
策劃：吳雙 李楊
主播：胡融 劉嘉銘
剪輯：葛繼君 吳可欣
