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節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進而產(chǎn)生的一系列問題。
5個方法助你“滿血復活”：
★早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用。
★清淡飲食，少食油膩。
★在工作中多設置休息時間，多走動。
★適度運動，如散步、慢跑等。
★積極進行自我心理調試。
愿你重燃工作中的意義感，新的一年將會真正“元氣滿滿”！
來源：健康中國
策劃：譚嘉
編輯：劉洋
制圖：王珺珂 馮予時（實習）
