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上海的高二、高三、初三即將返校復(fù)學(xué)，如何做好復(fù)課后的健康防護(hù)，助力考試升學(xué)？上海市健康促進(jìn)委員會辦公室、上海市健康促進(jìn)中心推出了返校復(fù)學(xué)防疫“全攻略”：

一、開學(xué)準(zhǔn)備

1.做足功課，列好防疫清單

一次性使用醫(yī)用口罩，選擇合適尺寸，配備2個以上，潮濕、損壞時及時更換。如果身邊沒有可更換的口罩，及時向老師提出，請學(xué)校支持提供。

75%酒精棉片或消毒濕巾、免洗手消毒劑等消毒用品，不方便洗手時也能保證手衛(wèi)生。

紙巾等個人清潔用品，咳嗽噴嚏時能及時遮掩，做好個人衛(wèi)生。

清潔、透氣紙袋，以便臨時存放摘下的口罩。

其他防護(hù)物品，如手套等。

2.加強(qiáng)溝通，了解防疫規(guī)定

家長和孩子應(yīng)充分了解學(xué)校的防疫要求和流程，積極配合落實(shí)各項(xiàng)防疫措施和規(guī)定，監(jiān)測復(fù)課前每日健康狀況，關(guān)注核酸、抗原檢測結(jié)果，確保復(fù)學(xué)暢通。

二、上學(xué)途中

采取步行、騎行或乘坐私人交通工具的方式上學(xué)，盡量保持兩點(diǎn)一線。

路途中全程規(guī)范佩戴好口罩，與他人保持距離，不進(jìn)食，避免接觸公共物品，接觸后要及時使用免洗手消毒劑進(jìn)行擦拭清潔，避免用手直接觸摸眼口鼻。到學(xué)校后及時洗手。

三、進(jìn)入校園

1.做好健康管理，完成“兩測兩檢”

配合學(xué)校日常健康排查，到校前完成一次抗原檢測、離校前完成一次核酸采樣，在校接受兩次體溫檢測，上下午各一次。

密切關(guān)注自身和周圍人健康狀況，出現(xiàn)發(fā)燒或身體不適等可疑癥狀，及時告知老師，在學(xué)校安排下進(jìn)行隔離、健康監(jiān)測及就醫(yī)。

2.保持社交距離，踐行個人防護(hù)

同學(xué)重逢，開心之余仍要保持適當(dāng)距離，尤其是在校園內(nèi)的公共區(qū)域，保持安全社交距離，避免聚集性活動。

保持手部清潔，飯前便后、接觸公共物品、噴嚏咳嗽后，應(yīng)按照“七步洗手法”仔細(xì)清潔雙手。

注意個人衛(wèi)生，咳嗽噴嚏掩口鼻，用過紙巾不亂丟。

保持環(huán)境衛(wèi)生，教室定時開窗通風(fēng)，保證空氣流通。

四、放學(xué)回家

回家后及時清洗雙手，繼續(xù)做好自我健康監(jiān)測。

踐行科學(xué)飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息、心理平衡等健康生活方式，增強(qiáng)免疫力。